Названы правила ношения в мороз «второй кожи» для тепла
Морозы традиционно поставили ребром вопрос: как комфортно утеплить тело, особенно ниже пояса? Это в равной степени касается как женщин, так и мужчин. Если у кого-то такого вопроса не возникает, то он рискует сильно навредить здоровью. Казалось бы, ответ на поверхности: спасет термобелье. Однако врачи предупреждают, что с ним не все так просто и нужно знать правила его ношения, чтобы вместо пользы не сделать хуже своему организму.
Точных критериев, при какой именно минусовой температуре не обойтись без этого элемента одежды для утепления, у медиков нет. «Здесь нет четких правил, что при -10 °C все должны надевать термобелье, — говорит кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского университета Татьяна Гайдина. — Это также зависит от того, как долго вам нужно будет находиться на улице в холод».
— Его можно надевать и при -5 °C, и даже при 0, главное, сколько времени вы будете находиться на улице, — согласилась с коллегой врач-терапевт Елена Кудряшова. — Одно дело, добежать до машины, другое дело — часами гулять. Второй момент, который нужно учитывать, — это активность во время нахождения на улице. Или вы активно двигаетесь, катаетесь, например, на лыжах или коньках, или вы сидите с удочкой на льдине. Тут термобелье может различаться. Если активная прогулка — это синтетика, а если прогулка более спокойная или это длительное стояние на морозе, то нужны шерсть или хлопок.
Если мужчина знает, что будет работать на морозе какое-то время, в этом случае нельзя пренебрегать кальсонами. «Общее переохлаждение может вызвать простуды, а переохлаждения в нижней части тела могут привести к специфическим проблемам органов малого таза и мочеполовой системы», — продолжает Татьяна Гайдина.
Если вы все же не позаботились о себе по какой-то причине и подвергли свой организм «заморозке», могут появиться проблемы со здоровьем, которые выражаются в следующих симптомах: боль при мочеиспускании, боли в органах малого таза, другие болезненные ощущения. В этих случаях нужно срочно бежать к терапевту или урологу. Оттягивать нельзя, так как отсутствие лечения может привести к развитию заболевания и переходу его в хроническую форму.
Однако термобелье — палка, что называется, о двух концах. Может и подпортить организм в определенных условиях. Для примера: если вам всего лишь нужно добежать в мороз до теплого метрополитена 10 минут, а затем ехать под землей еще минут 45-50, а потом целый день провести в нем в прогретом офисе, то, грубо говоря, вы сопреете в таком белье, тело перегреется.
Здесь многие могут возразить: «Пар костей не ломит!» Но медики знают, что эта народная мудрость работает не всегда. «Если из-за термобелья тело долгое время будет находиться в состоянии гиперкомпрессии, то могут возникнуть различные заболевания, к примеру опрелость, контактные дерматиты», — продолжает дерматолог.
Мужчинам такой перегрев может принести особенно неприятные проблемы: навредить их половой сфере. У мужчин из-за длительного ношения термобелья в теплых помещениях могут нарушаться функции наружных половых органов, в том числе функция сперматогенеза. Физиологически яички у мужчин должны быть на 1-2 °C холоднее, чем температура тела, чтобы происходил нормальный сперматогенез, напомнила Татьяна Гайдина. Если яички нагреваются, то эта функция нарушается.
Корреспондент «МК» поинтересовался, есть ли разница между таким бельем для женщин и для мужчин? И как его правильно носить?
— Как такового четкого разделения на мужское и женское нет, хотя на товаре это указывают, — отвечает врач-терапевт Елена Кудряшова. — Единственное, у мужчин более прямые модели, более свободные, а у женщин — более обтягивающие. Термобелье должно быть по фигуре, а у мужчин и у женщин фигуры все-таки отличаются. По сути, оно должно быть как вторая кожа. Пододевать под него ничего не рекомендуется, никаких футболок, маек, если речь о верхе. Трусы, нижнее белье, конечно, можно. Но, кстати, считается, что термобелье должно контактировать с кожей для его максимальной эффективности.
— В каком возрасте его уже пора надевать?
— Носить можно в любом возрасте. Переохлаждения не полезны ни для кого, поэтому что молодым женщинам, что детям, что пожилым — и женщинам, и мужчинам — всем показано утепляться в холодную погоду. В одних брюках или в одних колготках, когда девушки в платьях, конечно, ходить рискованно, особенно если, например, на ней коротенькая курточка, то в этом случае есть большой риск для органов малого таза. Вообще, мужчинам и женщинам репродуктивного возраста особенно внимательно нужно следить за тем, чтобы все тело находилось в комфортной температуре, в том числе детородные органы.
В целом переохлаждение организма ведет к снижению иммунитета, нарушению кровообращения, и это уже не говоря о риске обморожения отдельных участков тела. В глубине тела тоже может возникать переохлаждение, хотя это менее вероятно. Все-таки мы защищены прослойками и мышц, и кожи, и жира… Однако и они не спасут от охлаждения организма при длительном нахождении на морозе, особенно без движения.
Но и перегрев неполезен, о чем уже говорилось выше. Поэтому лучше переодеваться самим на работе, переодевать детишек в теплом помещении, снимать с них верхнюю одежду, чтобы они не вспотели. Для ребенка, напомнила врач, хороша послойная одежда.
Добавим, что женщинам в морозы, конечно, проще: вместо термобелья можно пододевать под брюки теплые колготки, лосины в конце концов. Дополнительный слой одежды зимой — это всегда хорошо. Хотя термобелье гораздо эффективней защищает от холода.
Что касается сильного пола, то, естественно, юноши и тем более подростки (впрочем, это же относится и к девочкам-подросткам) даже под «расстрелом» не наденут термобелье в обычных условиях, разве что согласятся на этот «позор» перед зимней рыбалкой или походом в лес. Но таких полно и среди более взрослых людей. И только пожилым мужчинам уже дороже всяких глупых предрассудков собственное здоровье. А все остальные, кто считает ниже своего достоинства надевать под брюки или спортивные штаны эти пусть и мужские, но «рейтузики», считая их женской прерогативой, серьезно рискуют. Кстати, этой последней категории настоятельно можно посоветовать носить в мороз хотя бы удлиненные пуховики-пальто.